Prometeu EMAGRECER?
Eles prometeram e conseguiram
Nathalie - 15 kg / Paulo - 35 kg / Cintia - 49 kg
Nathalie - 15 kg / Paulo - 35 kg / Cintia - 49 kg
Inclusão de 2 a 3 colheres de sopa de vinagre diariamente em saladas, pratos quentes e/ou no tempero de carnes.
O princípio da dieta é estabelecido na alegação de que o ácido acético, principal componente do vinagre, possui efeito termogênico e atua como acelerador do metabolismo promovendo então o emagrecimento. O vinagre é obtido através da fermentação de frutas ou cereais que convertem o açúcar destes alimentos em álcool e então em ácido acético.
O ácido acético é apontado pelos defensores da dieta como um inibidor da atividade de enzimas que atuam na digestão de carboidratos, o que comprometeria a absorção do nutriente. Além disso, os defensores desta dieta consideram o vinagre como um controlador de apetite. Com a ingestão do vinagre a digestão dos alimentos se tornaria mais lenta fazendo com que os alimentos permaneçam mais tempo no estômago, promovendo consequentemente maior sensação de saciedade.
Não há vantagens que possam ser associadas à dieta.
Cientistas no Japão verificaram redução de aproximadamente 10% de gordura corporal em indivíduos obesos submetidos ao consumo de vinagre em associação a uma dieta equilibrada. Contudo, não há outros estudos que comprovem os resultados obtidos pelos japoneses, o que não permite a confirmação da eficácia do consumo de vinagre sobre a redução de gordura corporal. As demais alegações a respeito do ácido acético como o seu possível efeito sobre as enzimas digestivas, assim como seu efeito sobre o apetite também não possuem comprovação científica.
O consumo excessivo de vinagre pode provocar irritação gastrointestinal. Se já há um quadro de gastrite ou úlcera, a dieta não deve ser seguida devido ao risco de agravar os sintomas.
Aprenderei a me alimentar corretamente?
Dieta do Vinagre: A dieta não propõe mudanças alimentares, nem mesmo orienta quanto às melhores escolhas. Você consome quanto e o que desejar sem qualquer restrição. Ou seja, você não aprende a se alimentar com qualidade e equilíbrio.
Dieta e Saúde: Com o Dieta e Saúde você aprende que consumir todos os tipos de alimentos é essencial para uma boa alimentação. Além disso, você aprende o valor desses alimentos na sua dieta e aprende a balancear as quantidades consumidas.
É fácil de seguir?
Dieta do Vinagre: A única regra da dieta é que você inclua o vinagre em suas refeições. Essa inclusão pode ser algo difícil e incomodo, devido ao sabor ácido do alimento. Toda mudança radical é difícil de adotar e pode interferir diretamente em sua adesão e dedicação à dieta.
Dieta e Saúde: Quando você tem a oportunidade de aprender hábitos saudáveis para melhorar sua qualidade de vida e consegue acompanhar de perto sua evolução, fica mais fácil e motivador seguir uma dieta. Com o Dieta e Saúde é assim, você aprender no dia-a-dia a melhorar sua alimentação e os resultados são visíveis semana após semana.
O que terei a minha disposição?
Dieta do Vinagre: A dieta não oferece cardápios, lista de alimentos específica, ou outras ferramentas de apoio para te auxiliar no processo de emagrecimento. Com isso, não é possível identificar se está perdendo peso e se alimentando da maneira correta sem prejudicar sua saúde.
Dieta e Saúde: Você sabe que ter apoio e informação durante o período de emagrecimento é fundamental para se manter motivado. E no Dieta e Saúde você tem diversas ferramentas que irão auxiliar você a conquistar o peso ideal. Por exemplo, o Contador de Pontos, a Análise Nutricional, a Comunidade e o Suporte Nutricional, assim você acompanha se está emagrecendo do jeito certo, ou seja, com saúde!
Farei a dieta sozinho?
Dieta do Vinagre: Normalmente quando segue uma dieta da moda você lê as regras e segue a lista de alimentos propostos, com essa dieta não há cardápio ou mesmo lista de alimentos, você faz a dieta sozinho, apenas incluindo o vinagre às preparações.
Dieta e Saúde: Com o Dieta e Saúde você não está sozinho. Somos a maior Comunidade online de emagrecimento do país. Aqui você compartilha experiências, dicas, dificuldades com outras pessoas que têm o mesmo objetivo que você, tornando o processo de emagrecimento motivador
Quem irá me acompanhar?
Dieta do Vinagre: Como a dieta não possui comprovação científica, você contará apenas com informações e orientações, muitas vezes confusas e imprecisas disponíveis em sites na internet. Você realiza a dieta sem qualquer suporte profissional para esclarecimento de dúvidas ou dos efeitos do consumo excessivo de vinagre à sua saúde
Dieta e Saúde: Nossa Dieta dos Pontos é feita por pessoas para pessoas. Você poderá contar com nosso suporte via chat ou e-mail com especialistas nas áreas de nutrição e atividade física.
O que vou comer?
Dieta do Vinagre: A Dieta do Vinagre não propõe restrições alimentares, bem como não determina quais alimentos você deve consumir e não orienta sobre as quantidades recomendadas e o consumo diário do vinagre pode comprometer a adesão da dieta.
Dieta e Saúde: Nada de dar adeus aos seus pratos preferidos! Com a Dieta dos Pontos do Dieta e Saude você é quem decide o que vai comer. Por meio dos pontos dos alimentos, você saberá fazer sempre as melhores escolhas.